„Fat Mac“ Roba McElhenneyho je vždy vysvětlena slunečná strava

• 'Fat Mac' byl odvážnou a překvapivou transformací pro postavu Roba McElhenneyho v IT je vždy Sunny ve Philadelphii.
• McElhenney získal 60 liber za tři měsíce sledováním nekonvenční stravy velkých počítačů Mac, zmrzliny, vína a tvarohu.
• Po ději „Fat Mac“ prošel McElhenney dramatickou transformací hubnutí, aby se stal svalnatým „Jacked Mac“, který předváděl svůj závazek k jeho charakteru.

Ve Philadelphii je vždy slunečný je temná komediální série známá pro posouvání hranic a náročných sociálních norem, a to není pravdivější než s Je to vždy slunečné 'S' Fat Mac '. Od svého založení přehlídka získala kult následování pro svůj neuctivý humor a jedinečný přístup k aktuálním problémům. Nasazeno do potápěčského baru Philadelphia, sleduje skupinu přátel - Dennis, Charlie, Mac a Dee - kteří se často zapojují do morálně pochybných aktivit a schémat. Jedním z nejpamátnějších dějů v seriálu byl oblouk „Fat Mac“, který představoval, že postava Roba McElhenneyho získává značné množství váhy.

K této transformaci došlo v sezóně 7 a „tlustý Mac“ má za následek klasiku Alway Sunny Epizoda „Jak Mac měl Fat“. Rozhodnutí změnit fyzický vzhled Mac bylo odvážným krokem, který překvapil mnoho diváků, zejména s ohledem na obvyklou svalovou postavu Mac. McElhenney to byla úmyslná volba, která byla v televizi zpochybněna stereotypy a normy fyzického vzhledu. McElhenney poznamenal, že hvězdy televizních sitcomů se obecně vypadaly, jak roky pokračovaly, a spisovatel/herec chtěl dosáhnout opaku. McElhenneyova transformace na „Fat Mac“ však vlastně vzala hodně tvrdé práce.

Skutečné jméno Mac ve své vždy je ve Philadelphii vždy slunečné

Když je ve Philadelphii vždy slunečno, konečně odhalil Macovo celé jméno, nebylo to v souladu s stopami, které show dříve poskytla.

Dieta „Fat Mac“ Rob McElhenney se skládala ze zmrzlinové polévky, spousta vína

Ztělesnit 'Fat Mac' Ve Philadelphii je vždy slunečný , McElhenney podstoupil drastickou transformaci a za tři měsíce získal 60 liber (Via Odborník na křeslo ). Zpočátku hledal radu od odborníka na výživu, který proti tomuto plánu důrazně doporučil. McElhenney byl však odhodlán postupovat a rozvíjet svou vlastní nekonvenční stravu. Nahradil navrhované kuře, rýži a zeleninové jídlo dvěma velkými počítači, aby odpovídaly počtu kalorií. Mezi jeho ranní rutina patřila konzumace čtyř koblih Krispy Kreme , ale když zjistil, že je náročné konzumovat požadované kalorie pouze prostřednictvím pevného jídla, vymyslel jedinečné řešení.

McElhenney zahájil odpoledne směsí, kterou označoval jako ' Polévka zmrzliny “ Roztavil zmrzlinu, smíchal doplňky na váhu a pil ji denně. Spolu s tím těžce pil víno. Stále nesplňuje jeho cíle přibývání na váze, McElhenney přidal rutinu konzumace sýra v noci, známou pro svou pomalou metabolizaci . Tato změna měla dramatický účinek, ' Jeden týden poté jsem přišel v pondělí a z jakéhokoli důvodu to bylo, jako bych se objevil ... šel jsem od 160 na 220 “ McElhenneyovo vysvětlení plné diety je níže:

Takže jsem měl koblihy Krispy Kreme. Každé ráno bych měl čtyři z nich. Místo toho, abych to udělal zdravým způsobem, udělal jsem to nezdravým způsobem - zábavný způsob. Ale v určitém okamžiku to nebyla tak zábavná, protože odpoledne jsem pil zmrzlinu. Vzal bych si zmrzlinu a ráno jsem ji dal na pult a pak by se to roztavilo a pak jsem do něj vložil nárůst hmotnosti, a pak jsem každý den pil [roztavenou zmrzlinu].

Četl jsem, že sýr na chalupu metabolizuje ve vašem žaludku opravdu pomalu, takže pokud jíte tvaroh, poslední věcí, kterou chcete udělat, je sníst ho těsně před spaním, protože se metabolizuje tak pomalu. Takže jsem se rozhodl, že musím udělat. Takže jsem začal jíst tvaroh uprostřed noci. Probudil jsem se ve 2:00 a jedl jsem tvaroh. Jeden týden poté jsem přišel v pondělí a z jakéhokoli důvodu to bylo, jako bych se objevil ... šel jsem od 160 na 220.

Jak McElhenney zhubla

Mac provádí svůj tanec v IT vždy slunečno ve Philadelphii.

Po příběhu „Fat Mac“ čelil McElhenney výzvě ztráty váhy, kterou získal. Jeho transformace na „Jacked Mac“ o několik let později byla stejně dramatická , předvádí svalovou a tónovanou postavu (přes Zdraví mužů ). Ve Philadelphii je vždy slunečný's „Mac najde svou hrdost,“ finále sezóny 13, plně zobrazená fyzická transformace McElhenney, protože se také naučil obtížně dokonalou baletní sekvenci, která se zabloudila z obvyklých Vždy slunečno vzorec. Tato změna byla opět pro děj a McElhenneyův závazek k jeho charakteru. Herec vtipně dal tipy, jak mohou fanoušci dosáhnout podobné transformace:

Rozbiju to pro vás, protože je to vlastně docela jednoduché a kdokoli to dokáže. To může udělat kdokoli na planetě. První věc je první: Pokud máte práci-jako 9-5 práce-to zhodnotí. Máte rádi jídlo? Zapomeňte na to. Protože si nikdy nebudete mít nic, co budete jíst. Alkohol? Promiň. To je venku. Co tedy musíte udělat - máte šéfkuchaře, že? Jako osobní šéfkuchař? - Ujistěte se, že šéfkuchař vám udělá hodně kuřecích prsou. A ujistěte se, že si udržujete kalorický příjem na určité úrovni. A když jdete na svého lékaře 2-3krát týdně-jen pro sledování všech úrovní testosteronu-protože testosteron je pro budování svalu důležitý. Jste dobří přátelé s trenérem z Magic Mike? Arin Babaian. Takže chcete zavolat Arinovi. A chcete se ujistit, že je u vás doma, a vezme vás do posilovny alespoň dvakrát denně, protože ráno budete chtít udělat budování svalů a pak odpoledne vaše kardio. Máte rodinu? Jako významné jiné nebo děti? Jo, zapomeňte na ně. Nebudete mít čas se s nimi vypořádat.

Takže to je opravdu vše, co musíte udělat. A ujistěte se, že za celou věc máte placení studia, protože by to mohlo být mimořádně drahé. Takže si myslím, že pokud jen děláte všechny ty věci, pak také můžete mít absolutně nerealistický typ těla, jako jsem já.

Je důležité si uvědomit, že přístupy McElhenneyho k dietě se řídily specifickými potřebami jeho role a že takové drastické změny hmotnosti obecně nejsou vhodné. Tento citát odráží McElhenneyho humor a extrémní opatření, která učinil. Zdůrazňuje nerealistickou a neudržitelnou povahu takových drastických transformací těla, což ukazuje, že jeho metody byly přizpůsobeny pro účely zábavy a nelze emulovat. MCEHLENNEY Ve Philadelphii je vždy slunečný Hmotnost Journey zdůrazňuje, že aktéři délek mohou jít za své role, ale také slouží jako připomínka nerealistických standardů těla často zobrazených v médiích.

Sledujte Hulu

Zdroje: Odborník na křeslo , Zdraví mužů