Sean Kanan z Bold & Beautiful sdílí tajemství své ohromující fyzické proměny – a okouzlující pohled na jeho vzhled v Playgirl

Denní veterinář překonal náročnou cestu.

Odvážný a krásný Sean Kanan (Deacon) byl v centru pozornosti od konce osmdesátých let a součástí denní scény od doby, kdy získal svou první roli v seriálu Všeobecná nemocnice (ex-A.J.) v roce 1993. Fanoušci to možná nevěděli, ale ten samý rok se také objevil na obálce Playgirl .

Chad Duell z Všeobecné nemocnice a jeho přítelkyně si vyměňují zprávy o tvaru své „lodi“

Minulý týden Kanan naskočil na váhu a vážil 183 liber. pak sdělil, že to byly 2 libry. méně, než když se objevil na obálce časopisu. A ne, nesundal jsem to všechno v časopise, vysvětlil, když přidal záběr na sexy obálku.

Oblíbený mýdlo CBS pokračoval v povídání o své cestě k hubnutí a o tom, jak je v současné době dole téměř 50 liber. od svého nejtěžšího. I když to bylo těžké, přesto to bylo úžasné a zároveň ho to naučilo pár věcí.

Většina z nás během dne držela dietu nebo dva a spolu s některými dietami zahrnují cheat days – něco, co Kanan do svého nezahrnuje. Proč, ptáte se? Jednoduchou pravdou je, že jednoho dne, nemluvě o víkendu nezodpovědného jídla a/nebo pití, podkope veškerou vaši tvrdou práci z předchozího týdne, vysvětlil. Když opravdu svaříte psychologii cheat day, vyjdou najevo dvě věci. Zaprvé představuje „odměnu“. Je to racionalizace, že když budu celý týden tvrdě pracovat, zasloužím si jíst, co chci.

Více: Rada Seana Kanana pro Deacona, která změní život

Kanan však uvedl, že používání jídla jako systému odměn je s největší pravděpodobností jednou z překážek, které vám stojí v cestě. To byl jeho případ. Co je tedy klíčem k jeho systému odměn? Místo toho si během týdne vytvořím další pozitivní odměny ze své sebekázně a dobrých voleb.

Ale to není vše, pokud jde o to, proč nevěří v cheat days. Psychologická část cheat day zahrnuje restriktivní mentalitu diety, což znamená, že můžete držet dietu jen tak dlouho, než zavládne přirozený vzpurný impuls k úniku z potravinového vězení. A z vlastní zkušenosti si Kanan vzpomněl, jak mohou být tyto útěky z vězení pěkně destruktivní.

Více: Prohlédněte si fotografie z Melrose Place tehdy a nyní

Ujistil, že když se budete pohybovat po svých cestách, zapomenete na dietu a vytvoříte efektivní proces, výsledky, které hledáte, se dostaví. Ale všichni se čas od času zlomíme a on uznal, že zcela otevřeně přiznám, že jsou chvíle, kdy budu jíst, kolik chci, v rámci rozumu. Obecně to udělám jako strategii šokovat můj systém a často to podněcuje další hubnutí. Ale jeho klíčem je dělat to tak, že bude jíst zdravě a nebude přidávat zpracované odpadky obsahující sacharidy.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Seanem Kananem (@sean.kanan)

Chválíme herce za jeho odhodlání, sílu a naději tím, že předává rady, které dal, pomůže to i ostatním, kteří také bojovali.

A pro všechny z vás, kteří rádi chodí do hlavního vysílacího času, se seznamte s velkými hráči v novém horkém dramatu CBS, protože vám představujeme Ohnivá země v naší fotogalerii níže.